Ballonnements, maux de ventre, nausées, brûlures d’estomac… sont les signes qui indiquent que votre digestion est difficile. Mais, ce n’est pas une fatalité ! Boire une tisane permet de profiter de tous les bienfaits des plantes qui aident à bien digérer. Voici les plantes à privilégier pour cela !
Le fenouil, pour le bien-être de votre estomac
Le fenouil est cultivé dans le bassin Méditerranéen, on le trouve donc essentiellement dans le Midi mais aussi dans l’Ouest. Il se caractérise par son odeur aromatique mais aussi par ses nombreux principes actifs qui se révèlent dans chaque tisane dont celles proposées par Pagès.
Le fenouil est l’une des plantes qui apaise l’estomac en rétablissant son équilibre. Les feuilles sont utiles pour un bon fonctionnement de tout l’appareil digestif tandis que la racine favorise l’élimination. Une double action qui vous permet de ne plus ressentir tous les désagréments liés à une digestion qui se fait difficilement.
La tisane au thym pour dégonfler et digérer
Le thym est une des plantes utilisées pour soigner de nombreux maux du quotidien tant ses vertus sont nombreuses. S’il est bien connu pour son efficacité sur les maladies de l’hiver, il l’est tout autant pour une bonne digestion comme cela est expliqué sur le site Soso and co.
Le thym est tout particulièrement préconisé quand la digestion est lente et/ou lourde, ce qui peut être le cas lorsque l’alimentation est trop riche mais aussi lorsque vous souffrez de ballonnements et de gaz ou encore quand vous avez une infection comme une gastro.
Afin de mieux digérer, buvez une tisane au thym après chaque repas. Et, pour pleinement profitez des bienfaits des plantes comme le thym, privilégiez toujours celui qui est frais ou séché ou, si vous optez pour des sachets, choisissez-les dans des magasins bios.
La mélisse, une plante aux multiples vertus digestives
La mélisse est réputée depuis des centaines d’années pour ses actions bénéfiques sur le système digestif soulageant ballonnements, remontées acides ou encore brûlures d’estomac.
Ce sont les feuilles de mélisse qui sont transformées en tisane. Elles sont séchées après leur récolte, c’est ce qui permet de conserver le maximum de principes actifs de la plante. Elle est ensuite stockée avant d'être dégustée dans votre boisson chaude pour éliminer les troubles digestifs comme les maux de ventre ou les crampes d’estomac améliorant ainsi la digestion.
La menthe poivrée pour stimuler la digestion
La menthe poivrée est une plante vivace cultivée dans le monde entier. Elle est renommée pour être un bon antalgique, antispasmodique, anti-nausées mais aussi pour apporter une excellente protection hépatique et stimuler la digestion.
Une tisane à la menthe constitue ainsi un remède naturel contre les troubles digestifs ans gravité tels que les ballonnements, l’aérophagie et l’indigestion en plus de faire passer vos nausées et vomissements. Son efficacité est reconnue par l’organisation mondiale de la santé ainsi que l’ESCOP et la commission E comme l’indique ce site.
Dans le but de constater une amélioration rapide de votre digestion, buvez trois à quatre tasses d'infusion à la menthe poivrée par jour entre les repas.